Haberler
0

Her Sabah Rüya Gördüğümüzü Hatırlıyor muyuz?

Her sabah uyandığımızda, ya rüya gördüğümüzü anımsamıyoruz ya da etkileyici bir rüya gördüysek, bunun bazı detaylarını hatırlıyoruz. Peki, bilim bu konuda ne diyor? Gerçekten bu kadar az mı rüya görüyoruz yoksa hafızamız bize oyunlar mı oynuyor? Bilimsel cevapları yazımızın devamında bulabilirsiniz.

Her gece rüya görüyor muyuz? Bilim ne diyor?

Öncelikle ilk sorumuzu yanıtlayalım: Elbette düşündüğümüz kadar az rüya görmüyoruz. Hatta şaşırtıcı bir şekilde, her gün rüya gördüğümüz bilimsel çalışmalarla kanıtlanmış durumda. Araştırmalar, neredeyse herkesin düzenli olarak rüya gördüğünü gösteriyor; hatta hiç rüya görmediğini iddia edenlerin bile.

Furman Üniversitesi’nde uyku ve rüya görme üzerine çalışmalar yapan psikoloji ve sinirbilim doçenti Erin Wamsley, “Aynı kişileri uyku laboratuvarına getirip, uykunun aktif bir evresinde uyandırıp ne düşündüklerini sorarsanız, bir şeyler hatırlayacaklardır,” diyor.

Peki neden bu rüyaları hatırlamıyoruz?

Bu sorunun birkaç cevabı var. İlki, rüya hafızasının çok kısa ömürlü olmasıdır. Wamsley, uyku araştırmalarında, rüya sırasında veya hemen sonrasında uyanmazsanız ve deneyimlediğiniz şeyi düşünmezseniz, rüyayı hatırlamanın nadir olduğunu belirtiyor. Yani hatırlamamızı sağlayan en temel unsurlardan biri, rüya sırası veya hemen sonrasında uyanmış olmaktır.

Her Sabah Rüya Gördüğümüzü Hatırlıyor muyuz?

  • Bazen çok heyecanlı bir rüyada uçurumdan düşer veya ölürüz ve o an sıçrayarak uyanıp rüyamızı tüm detaylarıyla hatırlarız. Ancak sık uyanmak rüyamızı hatırlamamızı sağlasa da, uyku kalitemizi düşüren bir unsurdur.
  • Bu sebeple, uyku kalitesi ve rüya hatırlama arasında ters bir korelasyon olduğu rahatlıkla söylenebilir. Daha derin ve kesintisiz uykuya sahip kişilerde rüya hatırlama ihtimalleri çok daha düşük olacaktır.

Bir diğer konu ise uykunun hangi aşamasında uyandığımızdır. Biliyorsunuz, uyku kendi içinde dört ana evreden oluşur: ilki REM (Rapid Eye Movement) ve üç aşamadan oluşan NREM (Non-REM). En canlı ve yüksek olay örgüsü içeren rüyaların genellikle REM evresinde görüldüğünü duymuşsunuzdur. Diğer uyku evrelerinde rüya görüldüğüne rastlansa da, ‘ayrıntılı rüyaları hatırlama olasılığı REM’den uyanırken en yüksektir. REM uykusundan uyandığınızda bir rüyayı hatırlama şansınız yaklaşık %80, diğer uyku evrelerinden uyandığınızda ise yaklaşık %50’dir,’ diyor Wamsley.

Her Sabah Rüya Gördüğümüzü Hatırlıyor muyuz?

Uzun Vadeli Araştırmalar: Kırmızı Et ve Demans Riski

Yapılan uzun vadeli ve kapsamlı bir araştırmaya göre, kırmızı et yemek demans hastalığı riskini gözle görülür oranda artırıyor. Belki de rüyalar, uyanık hayatlarımızın birçok yönünü yeniden ele alarak, neyin saklanması ve neyin unutulmasına izin verebileceğimiz konusunda karar vermemize yardımcı oluyor. Zhang, ‘İnsanların rüyalarına dikkat etmesinin çok değerli olabileceğini düşünüyorum; mutlaka anlamlarını aşırı analiz etmek için değil, rüya görmenin beyninizin önemli duygusal ve bilişsel işlevler yaptığının bir işareti olduğunu anlamak için,’ diyor.

Her Sabah Rüya Gördüğümüzü Hatırlıyor muyuz?

‘İnsanlar rüyalarının farkında olarak, zihinlerinin üzerinde çalıştığı şeyi yansıtan kalıpları veya duyguları fark edebilirler ve bu da öz farkındalık için faydalı olabilir.’ diye de ekliyor. Siz de gördüğünüz en çılgın rüyalarınızı ve bunları ne kadar hatırladığınızı yorumlarda bizimle paylaşmayı unutmayın…

Benzer yazılar

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Fill out this field
Fill out this field
Lütfen geçerli bir e-posta adresi yazın.

Sponsor
Yazılar