Bir bilimsel çalışma, fiziksel aktivitenin günlük enerji harcamasını beklenenden daha çok artırabildiğini ve vücudun bu artışı başka alanlarda enerji tasarrufu yaparak dengelemediğini ortaya koydu. Virginia Tech’ten araştırmacılar ile Aberdeen Üniversitesi ve Shenzhen Üniversitesi’nden bilim insanlarının ortak çalışması, Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) dergisinde yayımlandı.
Çalışma, düzenli hareketin toplam günlük kalori yakımını artırdığını ve bu artışın vücudun temel işlevlerinde enerji kısıntısına yol açmadığını gösterdi. “Harcanan enerji dengelenmiyor” bulgusu, fiziksel aktivitenin enerji bütçesi üzerindeki etkisini anlamaya odaklanan çalışmalar için önemli bir ipucu sunuyor. Araştırmanın başyazarı Kevin Davy, aktivite düzeyi arttıkça günlük kalori harcamasının da yükseldiğini ve bu artışın başka alanlarda dengelenmediğini belirtti.
Bilimsel bulgular egzersiz ve enerji kullanımı arasındaki ilişkiye ışık tutuyor dedi; çalışmaya katılan 75 kişi 19 ile 63 yaşları arasındaydı ve iki hafta süresince günlük enerji harcamaları izlendi. Katılımcılar, hareket düzeyi düşük olanlardan ultra dayanıklılık sporcularına kadar geniş bir yelpazeyi oluşturuyordu. Veriler, hareket arttıkça toplam enerji harcamasının da yükseldiğini, ancak solunum, kan dolaşımı ve vücut ısısı gibi temel işlevlerin enerji ihtiyacının değişmediğini gösterdi.
Araştırmacılar ayrıca daha aktif bireylerin daha az hareketsiz zaman geçirdiğini gözlemledi. Sonuçlar, vücudun artan fiziksel aktiviteyi metabolik olarak “iptal etmediğini” gösterirken, enerji telafisinin farklı koşullarda gerçekleşip gerçekleşmeyeceğinin anlaşılması için daha fazla çalışmaya ihtiyaç duyulduğunu belirtti.
